SOL

Hola gente!!!

Cómo estais? Disfrutando del sol?

Seguro que much@s estais haciendo las maletas para iros de vacaciones, yo soy una de ellas.
Tengo unas ganas enormes de tumbarme en la arena y tener esa sensación de tranquilidad mientras me pongo morenita.

Pero ya sabeis que mucho sol es perjudicial asi que hay que preparar la piel. Tomad nota:

* Beneficios del Sol:

1- La vitamina D es beneficiosa para la mineralización de los huesos y los dientes, ayuda a activarlos

2- La radiación solar ayuda a prevenir y manejar el acné y en caso de psoriasis ayuda a remitir la enfermedad

3- Aumenta el número de globulos blancos

4- Durante el verano se reduce el colesterol, el sol ayuda a metabolizarlo

5- La presión arterial baja, ideal para hipertensos

6- El corazón se contrae por acción del calcio; cuando es insuficiente, las hormonas paratiroideas lo toman de los huesos para dárselo. Pero cuando una persona se asolea se disminuyen los niveles de estas hormonas.

7- La vida sexual aumenta, la testosterona incrementa sus niveles

8- Los rayos ultravioleta regulan la producción de melatonina, hormona que ayuda a definir los ciclos de sueño

9- La radiación del sol promueve la síntesis de la serotonina, una sustancia relacionada con el bienestar y el estado de animo

10- El sol promueve una protección natural frente a ciertos cánceres; al parecer, su acción es directa sobre algunas células, y, por efecto de la vitamina D, quienes toman el sol en forma regular tienen una menor incidencia de cáncer de mama y de colon

Pero a pesar de ser bueno para nuestra vida, los excesos como todo nunca son buenos y por eso también tenemos que preparar nuestra piel y protegerla del exceso. Apuntate estos consejitos:

1- Los días antes de tomar el sol, exfolia tu piel, de esta manera la protección solar penetrará mejor en la piel. Si quieres hazte uno casero con miel y azúcar

2. Si tus labios se agrietan mucho con la sequedad, exfóliatelos con un cepillo viejo e hidratalos diariamente con cacao

3- Aunque no vayas a la playa no salgas sin protección solar sobretodo en la cara que es la que mas sufre

4- No te olvides hidratarte, la piel también lo nota, bebe al menos litro y media al dia de agua

5- Hay alimentos que potencian el moreno desde dentro: zanahorias, fresas. kiwis, tomates, pimientos rojos, y espinacas

6- Haz una mascarilla refrescante para la cara que es la más perjudicada, por ejemplo con  pepino y un poco de agua

7- Calienta una mazanilla y cuando esté  fría aplícala a golpecitos sobre la piel con un algodón.

Verás como estos consejos te ayudan a lucir un moreno espectacular


BESOS, REBECA